Banco plano: guía de selección y ranking de los 5 mejores de los más vendidos

Banco plano: guía de selección y ranking de los 5 mejores de los más vendidos

El banco plano es una herramienta que se utiliza habitualmente en los gimnasios para realizar ejercicios de musculación y levantamiento de pesas.

La estructura más sencilla es un tablero metálico con acolchado, no debe confundirse con el banco multifunción y permite una serie infinita de ejercicios.

Al parecer es apreciado por todas aquellas personas que quieran tonificar los músculos de su cuerpo, y se considera la mejor herramienta para entrenar el pectoral .

Bestseller No. 1

YOLEO Banco multifunción ajustable Banco de pesas abdominal adecuado para principiantes / expertos, …

  •  【El banco multifuncional】 El banco de YOLEO diseñado no solo como banco de pesas sino también para sentarse, es ideal para entrenamiento de bíceps, tríceps, abdominales y piernas.

Bestseller No. 2

Banco plano OneTwoFit para entrenamiento con pesas, banco de levantamiento de pesas y entrenamiento abdominal …

  • Construcción robusta: El banco se ha realizado con un tubo de acero resistente a altas cargas lo que garantiza una mayor resistencia y durabilidad. Sin bamboleos ni temblores, no importa cuánto …

OfertaBestseller No. 4

ISE SY-5021 – Banco de gimnasia inclinable, plegable y ajustable

  • Medidas (L xlxh): aprox. 115/45/44 – 114 cm.

Bestseller No. 5

FLYBIRD Banco ajustable, banco de pesas para entrenamiento de cuerpo completo – Banco inclinado / inclinado …

  • ✅ 【BANCO AJUSTABLE DE MODA】 Diseño de moda de estructura triangular único, hecho de acero comercial de alta calidad, CAPACIDAD DE PESO DE 500LBS para una experiencia de fitness segura, …

Bestseller No. 6

Banco multifunción FEMOR, banco plegable inclinado ajustable 2 en 1, banco de pesas plegable, …

  • 【Multifunción para entrenamiento de cuerpo completo】 El banco de entrenamiento FEMOR está diseñado no solo como banco de mancuernas, sino también como banco de entrenamiento abdominal y de pesas.

Para aquellos que quieran entrenar en casa aquí hay una guía muy útil para elegir el modelo adecuado a sus necesidades, para tener la oportunidad de estar en casa como si estuviera en el gimnasio.

Además de las ganas de mantenerse en forma, la dificultad de encontrar el tiempo necesario para ir al gimnasio a realizar sesiones de entrenamiento, incluso semanales, es una situación que se podría solucionar comprando un banco plano para tener siempre disponible en casa, para que puedas Practique los ejercicios en cuanto tenga tiempo libre para este tipo de actividad.

En todos los casos el precio es de tendencia económica y requiere un desembolso de unos cientos de euros. Se destacarán los cinco mejores bancos planos disponibles en el mercado con sus pros y contras, dimensiones y accesorios suministrados.

¿Cómo elegir un banco plano de calidad?

Banco plano profesional

El banco plano para levantamiento de pesas debe elegirse en función de su adaptación a nuestro nivel físico y a los objetivos de entrenamiento que queremos conseguir. Para los principiantes recomendamos un modelo de entrada, mientras que para aquellos con años de experiencia o un físico robusto, vale la pena tomar el modelo «pro».

No debemos olvidar el tema del acolchado , que suele ser el primero en deteriorarse con el tiempo, por lo que es mejor asegurarse de que tenga una gran calidad, y la estructura también debe ser sencilla: demasiadas piezas para montar y soldaduras pueden complicar las cosas.

El banco horizontal beneficia los músculos y trabaja mejor en el desarrollo de los músculos pectorales, estimulando la construcción de los mismos músculos y aumentando su fuerza y ​​volumen. El modelo estimula el pectoral superior e inferior de manera uniforme, favoreciendo el desarrollo muscular del pecho.

Además de los músculos pectorales, con el banco horizontal también puedes entrenar el tríceps, espalda, piernas e incluso los primeros abdominales de forma intensa .

Otro elemento a tener en cuenta es el tamaño: un banco plano demasiado grande podría crear problemas de espacio, ya que durante las sesiones de entrenamiento es necesario garantizar una buena libertad de movimientos.

Después de las dimensiones, se debe garantizar la solidez: el marco debe ser resistente a golpes y vibraciones.

Una advertencia importante para un buen uso de esta herramienta es prestar atención a los tendones cuando se encuentran en una posición incómoda . Todos los ejercicios deben realizarse de forma correcta y segura, especialmente si entrenas solo.

No usarlo correctamente puede causar lesiones musculares y de hombro, especialmente si no hay un instructor en el lugar que pueda detectar errores y corregirlos.

Otra propiedad importante es la posibilidad de uso también para entrenar con mancuernas y no solo con la barra, por lo que el banco plano se convierte en una herramienta completa para las personas del fitness, un modelo que se puede elegir tanto para salas de gimnasia como para uso doméstico.

Si queremos utilizar el banco plano con mancuernas, la mejor opción es una herramienta con un alojamiento especial para las mancuernas que suele colocarse debajo del asiento.

Si, por el contrario, queremos utilizar el banco con la barra , la mejor opción es una versión equipada con varillas sobre las que colocarlo y que la altura de la carcasa de la barra sea regulable, de forma que se pueda trabajar con la máxima seguridad.

Para hacer una elección segura, es necesario verificar que la muestra esté hecha de material de acero resistente y que el recubrimiento sea compacto y grueso.

Otra situación que podría presentarse es cuando utilices la barra y no puedas levantar el peso, en esta hipótesis es mejor comprar un banco con brazos de ayuda ajustables sobre el que apoyar la barra en caso de dificultad. Si no hay brazos, es fundamental utilizar pesos no excesivos.

Para evitar el dolor, el banco plano debe utilizarse luego con las precauciones adecuadas, tratando de mantener una postura correcta y descargar adecuadamente el peso corporal.

En cada paquete siempre hay un manual de instrucciones en el que puedes confiar para su correcto uso, alternativamente es recomendable ir a la web para ver los videos tutoriales de especialistas que te harán observar mejor la posición a ocupar durante tus ejercicios.

No olvides que el paquete de venta no contiene el banco plano listo para usar, primero debes realizar el montaje y es importante asegurarte de que sea sencillo y se haga correctamente.

En todos los casos no debemos caer en la trampa de la pereza por el simple hecho de tener el banco de pesas siempre a mano, incluso con el entrenamiento en casa debes cumplir con un riguroso plan de entrenamiento que debes llevar a cabo con seriedad si quieres obtener los efectos deseados.

Top5 ranking y precios de los mejores bancos planos:

Banco plano

  • Banco plano Apuppy – Económico

APUPPY Banco multifuncional con mancuernas, banco, banco plano para pájaros, sillas plegables para sentarse …

  • Ajuste multifuncional, fácil ajuste para satisfacer las necesidades de diferentes deportes.

El banco plano APUPPY significa piel verde de alta calidad, resistente a los arañazos, suave y transpirable.

La estructura es superportante, tiene un marco de soporte de acero y un grosor reforzado, tiene una resistencia estable al deslizamiento y puede proteger el piso.

  • Utilidad Bruce Lee

El banco plano Bruce Lee es ideal para entrenar con mancuernas, mancuernas u otras pesas. Tiene un marco resistente y está acabado en pintura en polvo negra mate y cuenta con protectores de piso de goma.

Hay suficiente espacio debajo del banco para todas las mancuernas del gimnasio.

  • ZDSGXJQA – Banco plano para uso profesional

ZDSGXJQA Banco de gimnasio, taburete con asiento de pesas, taburete casero simple con mancuernas, taburete de banco Ohira …

  • Placa superior más gruesa, almohadilla de espuma cómoda gruesa y gruesa, acero más grueso, estable, seguro y cómodo, con una alfombra gruesa, cuide el …

La placa gruesa, la cómoda almohadilla de espuma y el acero grueso y llamativo hacen que el banco ZDSGXJQA sea resistente, seguro y cómodo.

Beneficios adicionales en la plantilla de goma antideslizante ambiental , se puede utilizar para hacer ejercicio con abdominales, mancuernas, piernas y otros deportes.

  • Banco Chyuanhua con mancuernas

El banco con mancuernas se puede utilizar para abdominales con mancuernas con entrenamiento con barra y …

  • Respaldo regulable y asiento regulable, este banco es ideal para entrenar la parte superior del cuerpo, los músculos abdominales, piernas y glúteos, así como para fortalecer los músculos …

Si su objetivo es entrenar la parte superior del cuerpo, los músculos abdominales, las piernas y los glúteos, así como fortalecer los músculos de la espalda, el banco horizontal Chyuanhua sigue siendo la mejor opción.

El diseño es cómodo y ergonómico: acolchado de espuma de alta densidad y asiento seguro para el cuerpo. Este banco de pesas está hecho de cuero suave resistente al desgaste y duradero, los ejes son de aluminio al carbono.

Adecuado para hombres y mujeres de mediana edad, el press de banca plano se puede utilizar para pesas, mancuernas, abdominales, etc.
Los tornillos son fijos y cruzados para evitar oscilaciones durante el ejercicio.

  • Banco plano JHSHENGSHI

JHSHENGSHI Banco plano para entrenamiento con pesas, banco con mancuernas Banco de ejercicio horizontal …

  • Todo en un banco de pesas para press de banca, mariposa, levantamiento de piernas y curl predicador, puedes hacer fácilmente tu entrenamiento de ejercicios de potencia en casa o en el gimnasio.

El banco JHSHENGSHI , además del marco resistente, ofrece mucha comodidad.

El banco de pesas se puede colocar en posición vertical y la altura es ajustable, lo que es más conveniente para su entrenamiento.

↓ Otros Productos ↓

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayude a optimizar tu visita. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Puedes aceptar o rechazar su uso siempre que lo desees. Encontrarás más información en nuestra política de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar