Ropa para caminadoras: así es como vestirse para su mejor entrenamiento

Ropa para caminadoras: así es como vestirse para su mejor entrenamiento

Para entrenar con la cinta magnética ( aquí tienes las mejores ), lo fundamental a lo que prestar atención es la ropa que elijas.

Las distintas prendas que se lleven deben ser cómodas , prácticas y aptas para el ejercicio físico, con características particulares que permitan al deportista mejorar su rendimiento.

Ropa para caminadoras: cómo vestirse:

Tanto los amantes de correr o caminar como las personas más cómodas saben que para realizar estas actividades físicas es necesario llevar ropa específica. Por ejemplo, todo el mundo sabe que con una sudadera demasiado pesada sentirás demasiado calor o con un traje excesivamente largo puedes arriesgarte a tropezar.

A la hora de realizar este deporte hay que tener en cuenta que se trata de un entrenamiento diferente, que se realiza en interior y por ello no se esperan lluvia, viento, calor excesivo, por tanto ningún tipo de condición climática.

Precisamente por estas características, la ropa que lleves debe ser ligera, transpirable y sobre todo cómoda. Para correr o caminar con esta herramienta no necesitas calentadores de piernas, gorros o calentadores de cuello, solo pantalones, camiseta, ropa interior y el calzado adecuado para afrontar el entrenamiento.

  • Pantalones

Los pantalones ideales para llevar en la cinta son los de algodón elástico, que llegan hasta el tobillo o hasta la rodilla, para no correr el riesgo de tropezar al caminar o correr.

Dentro de la moda del fitness hoy en día se proponen varios modelos pero sin duda los más utilizados son los de algodón adherente y transpirable, tanto para hombre como para mujer, que permiten moverse libremente.

Para quienes prefieren modelos anchos hay que prestar atención a este detalle, y si son demasiado largos es posible fijarlos al tobillo mediante correas elásticas, para no tener ningún tipo de problema durante el entrenamiento.

  • La Jersey

Camiseta de entrenamiento

Los maillots aptos para usar en la cinta de correr están fabricados en tejido técnico, como el definido como dry fit, que es un conjunto de algodón y poliéster que permite que la piel transpire durante el entrenamiento y evapore el sudor para que el cuerpo no se quede mojado durante mucho tiempo pero enfriar inmediatamente.

Este tipo de prenda es perfecta para correr tanto en interiores como en exteriores, sin embargo, especialmente en un lugar cerrado, pueden ocurrir cambios térmicos, por ejemplo debido a las corrientes de aire frío y caliente , por lo que es muy importante usar la camisa adecuada.

Precisamente por este motivo concreto se recomienda llevar siempre contigo una sudadera, en tejido ligero, para poder cubrirte antes de empezar a entrenar pero también después, cuando estés sudoroso.

Para hacer ejercicio en la caminadora también es posible usar una camiseta sin mangas , que te permite mover mejor los brazos, pero evitando usar los de tirantes finos si tienes senos muy abundantes. Para esta prenda siempre se recomienda elegir modelos técnicos, que no dejen la espalda y el abdomen mojados por mucho tiempo.

  • Ropa interior

La ropa interior, como otras, es muy importante a la hora de realizar un entrenamiento en cinta y debe ser específica para este tipo de ejercicio. Deben asegurar apoyo pero al mismo tiempo libertad en los distintos movimientos.

Precisamente por eso , no se recomiendan los sujetadores con tirantes muy finos , flexiones o modelos con aros. Todos estos tipos de hecho favorecen el frotamiento y pueden dar lugar a trastornos muy molestos como quistes, sebáceas, irritaciones y eczemas.

El sujetador ideal para caminar o correr en este dispositivo es el deportivo, caracterizado por tirantes anchos que permiten sostener el pecho. También es fundamental la elección del tamaño, para evitar limitaciones excesivas.

Para los calzoncillos, en cambio, se recomienda llevar modelos con tejidos técnicos o en puro algodón, siempre para permitir la transpiración pero también para evitar infecciones o irritaciones íntimas.

Por último, en cuanto a los calcetines , se deben evitar los de felpa, prefiriéndose los calcetines de running, que gracias a la ausencia de costuras permiten un excelente confort. El tejido ideal es el algodón, para tener la máxima transpirabilidad durante el entrenamiento.

  • El calzado

Las zapatillas para caminadora , tienen un papel muy importante.

Precisamente por eso es bueno elegir siempre calzado deportivo, que sea ligero, de rendimiento , por tanto, que se adapte a la forma del pie, pero también amortiguador, para mejorar cada tipo de movimiento.

El calzado debe cambiarse tan pronto como comience a ver los primeros signos de desgaste o falla; no necesariamente tienen que ser de marca pero sin duda se recomienda comprarlos en tiendas dedicadas al deporte, para encontrar siempre los ideales para entrenar a precios competitivos.

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